いきいき百歳体操参加のご案内

 福島県郡山市にあるアルコート並木では、施設のお客様、地域の方々の交流も兼ね、一緒に筋力維持向上を図りたいとの思いから、市の地域包括ケア推進課の協力を頂きながら、いきいき百歳体操を実施しています。

 簡単に説明すると、映像を見ながら、重りを手首、足首につけてゆっくりと反復する運動です。高齢の方でも短時間の簡単な運動で、筋量や筋力を維持し回復することが出来ます。
 定期的に体力測定も行い、体力向上が見られています。
 いつまでも、元気でいきいきと生活ができるように一緒に運動を始めてみませんか。
 運動の後は一緒にお茶を飲みながら楽しい会話をしましょう。

*毎週木曜日開催しています。参加希望の方は、下記担当者までご連絡ください。
健康倶楽部郡山 「アルコート並木」
電話:024-954-9110
担当:大橋・橋本

カテゴリー:お知らせ

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